最近，一款号称用来“矫正驼背”的网红健身器材“十字棒”受到了很多人的追捧。这装备真的有那么神奇吗？如果你在购物平台搜索关键词“十字棒”，就会弹出数十种不同品牌的类似产品。——两根可调节角度的瑜伽棒重叠成十字形，固定在人体背部，可以使人立即昂首挺胸。商家声称该产品可以矫正驼背、改善体态，对儿童、成人、老人都有好处。记者看到，该类产品月销量从4万+到1000+不等。评论区里有很多青少年和上班族的图片。有人说“感觉有点效果”，也有人说“可能需要坚持很长时间”。那么，这种横棍真的能矫正驼背吗？重庆市人民医院脊柱外科主任医师张胜利认为，十字棍的作用只是提醒你保持相对直立的姿势，包括锻炼胸部和背部的肌肉力量。“从这两个角度来看，应该是合理的。从我们专业的角度来看，使用这种十字棍并不能取代医学上使用的外固定支具或托槽来矫正驼背等脊柱畸形。”记者查看了多款产品的介绍后发现，这些“十字棒”产品注重宣传功效和材质，但很少甚至根本没有提到科学的使用方法、使用时长和频率。张胜利主任医师说：“医用固定支架有相应的生物力学强度，包括需要固定的具体部位，是根据畸形定制的。佩戴的要求是每天必须持续至少20小时上面。使用这种所谓的瑜伽棒根本达不到这个效果。”他提醒，驼背的本质是脊柱弯曲角度异常，可能会导致胸腔容积减少，影响呼吸和心脏功能。与此同时，持续的胸背疼痛。为此，病理性驼背需要尽早到正规医院进行诊断和治疗，通过科学的方法可以改善早期不良的背姿。“最重要的是保持良好的生活习惯，包括站姿、坐姿、工作环境的设置等。例如，您的计算机显示器的屏幕可能会放置得稍高一些；或者您工作时使用的椅子必须具有良好的胸部和背部支撑。在办公桌前工作一个小时左右后，就应该主动走动一下。另外，现在很多人都有健身的习惯。一定要在充分评估自身运动能力的基础上合理运动。如果运动引起的不适持续3-5天，就说明不适合这项活动。”张胜利主任医师表示，科学的瑜伽、慢跑、游泳等运动可以增强上肢和下背部的力量，也有助于改善驼背。重庆之声记者项汉晓报道
